欢迎访问扬州大学附属医院(扬州市第一人民医院)
热点搜索:文章 咨询
当前位置: 首页>> 就医服务 >> 健康宣教
就医服务
健康宣教
健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生!| 世界无烟日
发布日期:2024-06-03 浏览次数:279

原创关爱您和家人健康人卫健康2024-05-31 06:29北京

吸烟百害而无一利,人为什么还想吸烟

想象我们的大脑中有一排投币机,旁边有硬币,如果把硬币投到投币机里面,它就会放音乐,我们就会感到快乐。我们的大脑中有一个奖励中枢,这个硬币就是多巴胺——大脑中分泌的一种神经递质,投币机是多巴胺的受体,硬币投进投币机的时候就是多巴胺刺激人体的多巴胺受体,让人产生欣快感、满足感。

人看到美好的事物、吃到可口的食物、见到了特别想见的人,或工作成绩出色、获得老板的褒奖,都会刺激大脑分泌多巴胺。多巴胺越多,快乐的强度越高,持续的时间越长。过了一段时间后,这种快感就会减弱,刺激人去不断获取这种快感。那么,人就会有前进的动力。

还有一些东西可以直接刺激人的奖励中枢分泌多巴胺以获取快感,包括烟、酒、咖啡、茶等。

所以当人吸烟时,大脑就会分泌多巴胺,产生兴奋感、欣快感。简而言之,吸烟,就是为了快乐!

从医学角度讲,为什么倡导戒烟

有人会说:“既然烟草可以让我们获得快感,不是挺好的吗?干吗要去戒呢?”这是因为人类对健康有了进一步的要求。

据统计,目前全世界每10个死亡者中就有1人与吸烟有关;长期吸烟者中,有50%最终会死于烟草。

根据死因的不同分类,烟草导致的全球死亡情况中,33%为恶性肿瘤、29%为呼吸系统疾病、29%为心血管疾病,然后是消化系统疾病、糖尿病、下呼吸道感染和结核病。此外,据估计,每年有约20万人死于二手烟,其中75%是女性和儿童。

为什么要戒烟?当然是为了健康

当人的平均年龄还在40岁左右时,所面临的癌症、心血管疾病等的发生率很低,吸烟的毒害并没有显现出来。现在人的平均年龄增高了,我们想活得越来越长了,而心脑血管疾病、癌症变成了人的主要敌人时,当然就要把“助纣为虐”的吸烟去掉。

但忠实的烟民会这样对你说:“我又吸烟、又喝酒,活到99;光吸烟、不喝酒,活到88;光喝酒、不吸烟,活到77;不吸烟、不喝酒,只能活到66。我邻居老伯伯90啦!吸烟长达 70多年,还好好的呢!”但我必须负责任地跟你说:“这只是个例!”

统计学有一个词叫正态分布。也就是说世界上的很多事,90%符合这个规律:吸烟可以导致癌症、寿命缩短及心血管疾病,但有5%的人基因好,再怎么吸烟、喝酒也没事,还有5%的人基因不好,没有吸烟、喝酒也出问题了。这里其实存在着幸存者偏差。

然而,还是会有忠实的烟民这样说:“可是,我吸烟从来不把它吸到肺里,全吐出来了!所以我吸烟也没有害处啊!”以前没有PM2.5、雾霾的概念,现在知道那些看不见的东西里都含有PM2.5,这句话就完全站不住脚了。而且现在都在说二手烟对身体的危害,即使看不见香烟的烟雾,只是香烟中的粒子吸到自己的身体里,也会产生危害。你吸到嘴巴里吐出来,在你面前形成一大片烟雾,还说自己没吸烟?没吸进身体?而且吸烟的人真的可以不用想着雾霾的事,因为你多吸几支烟比你吸一两天的PM2.5对身体的危害要大得多!

早点下定决心戒烟吧!不吸烟,得癌症和心血管疾病的概率就会小一点。而且有数据表明,只要开始戒烟就有益处,戒烟20分钟就会让心率和血压都下降;戒烟3个月,循环系统出现改善,肺功能也得到提高;戒烟1年,面临冠心病的风险会比吸烟者低50%。

为什么说戒烟很难

因为吸烟的时间长了,就不仅仅是习惯的问题,而是一种慢性成瘾性的疾病状态。我们之前说大脑中有一个奖励中枢,如果你长期通过吸烟获取这些刺激和快感,身体就会觉得又不满足了!它会让投币机也就是多巴胺受体增多,从本来的10个变成100个,这样的话,硬币就不够了,为了获取更多硬币,吸烟量就会就越来越大。当有一天你说要戒烟,不再去获取这些硬币即多巴胺时,这些投币机就会觉得“哎呀,你怎么一点儿硬币都没有了呢”,会非常难受,身体就会出现各种戒断症状。

所以,如果你真的想戒烟,就不是克服不良习惯的问题,而是要把它当作一种病态来好好分析,然后去治疗。治疗并不是单单有决心就能进行的!但决心还是必须得有

有些患者经常这样说:“我已经有二三十年烟龄了,以前戒不掉,结果心肌梗死了,说戒也就戒了。”为什么呢?因为不戒要死人的。此外,政策上有了这样的条例——公共场所禁止吸烟!

那么,既然是慢性疾病,我们就要慢慢地应用治疗疾病的方法来戒烟,下面介绍两种方法。

第一种:尼古丁替代。

前面说了,吸烟能造成成瘾。戒烟时,多巴胺不够了,人就会十分难受,出现戒烟的戒断症状。所以不能一下子全部拿走让吸烟者“快乐”的尼古丁,要用替代疗法,有含非常小剂量尼古丁的口香糖或贴片等,每天使用一点点,让身体里的多巴胺受体不至于饿死。以前每天要投100枚硬币,现在只投10枚,慢慢地,这些受体就会安静下来。同时由于得不到足够的硬币,吸烟者的大脑就会调控减少投币机,让多巴胺受体逐渐回到了正常水平,这时候就不会有成瘾的戒断症状了。

第二种:安非他酮。

当尼古丁来源被切断时,吸烟者出现情绪低落、头晕、焦虑、失眠、易怒、易激惹、食欲突然亢进、出汗、呕吐、全身疼痛甚至抽搐、幻觉等戒断症状该怎么办?这时就需要一种抗抑郁药——安非他酮,它可以改善这些症状,让吸烟者能更有毅力、更有希望、没有那么痛苦地去戒烟。

除了以上措施,还可以借助人脑中一些受体的激动剂抢先和尼古丁受体结合,来减少对尼古丁的依赖,比如伐尼克兰,在医生的建议下可以使用,也可以帮助吸烟者尽快戒烟。

现在全国很多地方都有戒烟门诊,有医生的指导,吸烟者可以一步一步地摆脱烟草成瘾。希望吸烟者看了这篇文章后,能够有戒烟的勇气和决心,在医生的帮助下,逐渐戒烟。

受二手烟困扰的人们,也请鼓励和支持吸烟者的“戒烟事业”。来源:人卫健康


扬州大学附属医院(扬州市第一人民医院) 主办
Copyright © 2018-2026 AFFILIATED HOSPITAL OF YANGZHOU UNIVERSITY All Right reserved.
版权所有:扬州大学附属医院(扬州市第一人民医院) 苏ICP备05038455号-1

苏公网安备 32100302010403号

Baidu
map