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反酸、晨起嘴苦,和吃饭有关系!网友:又中招了……
发布日期:2024-05-27 浏览次数:590

原创关爱您和家人健康人卫健康2024-05-17 06:29北京

小王近两年经常感到反酸,有时还感到胸骨后有烧灼感,症状在夜里更容易出现,有时候早晨起来还觉得嘴苦。

小王平时喜欢吃点心、巧克力,夏天还喜欢喝碳酸饮料、吃雪糕,而且吃起饭来狼吞虎咽,10分钟搞定,下班后经常和同事一起去喝酒撸串,常常八九点钟才吃完晚饭。随着工作压力增加,小王吸烟也比以前多了,有时候一天能吸完一整包烟。身高175厘米的小王这两年体重从75千克增加到了85千克,啤酒肚日益明显,反酸症状也越来越频繁,尤其在喝酒撸串之后。

小王去消化科就诊,做了胃镜,结果提示胃食管反流病,医生给小王开了药,同时叮嘱他改变饮食习惯。小王很疑惑,胃食管反流病还和吃饭有关系?

胃食管反流病患者的饮食需要注意什么

在进食习惯方面进餐时间应规律,避免进餐过快、过饱,切忌暴饮暴食,每餐做到七八分饱,如果有饥饿感,可以在两餐之间规律加餐;睡前2~3小时避免进食,餐后也应避免仰卧。

在食物选择方面应避免油腻食物,如油炸食品、肉汤、肥肉、动物油等;避免甜食,如巧克力、甜点、糯米制作的糕点等;避免辛辣刺激的食物、高盐食物、薄荷;不喝碳酸饮料、酒类、浓茶;适当增加优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼、虾、豆腐、脱脂奶等,有助于提高食管下括约肌压力,减少反流;增加膳食纤维含量较高食物的摄入,有利于改善反流症状;保证充足新鲜蔬菜的摄入,且适量摄入水果。

在生活方式调整方面吸烟可损害食管下括约肌功能,患者应戒烟;睡觉时,床头抬高15~20厘米,有助于减少夜间反流。

胃食管反流病和体重有关系吗

在肥胖人群中,胃食管反流病更为常见。肥胖可能导致食管下括约肌短暂松弛次数增加,且肥胖人群的食管裂孔疝患病率更高,这些因素均可能增加胃食管反流病风险。因此,肥胖的胃食管反流病患者应注意生活方式调整,饮食、运动两手抓,减轻体重,改善反流症状。

误区解读

胃食管反流病吃药就行,

不用注意饮食和生活方式

解答

有些患者觉得,既然胃食管反流病可以吃药治疗,那好好吃药就行,其他没什么可注意的。殊不知,饮食和生活方式调整是胃食管反流病预防和治疗的基础,轻度、间歇性的反流症状可以通过饮食和生活方式调整得到缓解;对于重度和复杂的胃食管反流病,饮食和生活方式调整也是药物治疗或内镜治疗、手术治疗的重要辅助手段。如果只吃药,而不去避免反流症状的诱因,“该吃吃,该喝喝”,则治疗效果会受到影响,停药后也容易出现症状反复。来源:人卫健康


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