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嗜咖啡,胃抗议?不妨试试黄芪水!
发布日期:2024-05-06 浏览次数:1905

症:喝咖啡,胃痛、心悸、失眠

要说什么饮料和繁忙的加班族最配,那自然是咖啡了。嗜咖一族离不开它,不仅是因为咖啡浓郁的香气、多样的口味,更是因为咖啡提神的功能。

对于加班族或“夜猫子”来说,早上不来一杯热气腾腾的咖啡,根本睁不开眼睛;也有些人虽然没有熬夜,但平时也容易犯困,只能靠着咖啡支撑。日子久了,就离不开它了。

然而,咖啡喝多了,有些人会出现各种小问题,如胃痛、心悸、失眠等,不少人还会出现腹泻或便秘……虽然也想戒掉它,但没了它又提不起神。

那么,有没有什么替代品,能让我们少喝点咖啡又保持精神饱满呢?

招:黄芪水

【材料】黄芪15g,枸杞子10g。

【制法】可以用小茶壶煮15分钟或在保温壶中用开水浸泡30分钟,稍凉后即可饮用。

【注意】容易上火者要少饮,疲倦怕冷者可以多饮;感冒期间最好暂停饮用。

理:柔和“豆香”,补养脾胃

当一个人干起活来毫不疲惫的时候,可以形容为“精神气十足”。人体里的这股气是有一定运行规律的,白天阳气上升,像是一个气球开始充气;而夜晚阳气下降并收拢到体内,就像热气球放掉了气缓缓下降。

正常情况下,人体的气,一是来源于先天的储备(肾中的先天之气),二是来源于脾胃后期的补充。咖啡提神,其实是通过消损阳气来达成的,但长此以往,越耗越损。因此,有的人一旦戒了咖啡,反而会觉得更加疲倦。

更合理的提神方法是给脾胃补充阳气,在补益的同时引脾胃阳气上行,使得人的精神状态饱满。黄芪本身就甘甜温暖,能补脾胃之气,同时它那淡淡的“豆香”又有升腾的作用,喝完后提神的效果虽然没有咖啡那么立竿见影,但更为柔和,而且还能改善我们易疲倦的状态。再加一点补肾的枸杞子,不仅可以给这道茶饮增添甜味,还能滋养劳累的眼睛。来源:人卫健康


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